這次的月曆簽名版，開賣一小時就完售了！謝謝大家的支持。(不過有/無簽名的版本說明字似乎有點多，導致有人一時不察選錯...@@原諒我自以為幽默)
就算沒有我潦草的字跡，這次月曆依舊是誠意滿滿。光是搞定這些狗model，我跟攝影師@robin.cphoto就已經人仰馬翻。在開拍前三個月還去做了號稱可以增肌減脂的 #EMSCULPT。
其實我一開始也是半信半疑，不過 @越L'excellence 院長 黃政傑皮膚科醫師 告訴我，EMSCULPT是利用磁波，讓肌肉產生高頻振動，甚至能鍛鍊到自己運動時，無法觸及的肌肉組織，也通過美國FDA核可，才讓我想在拍照前試試。
整個療程分4次，每次30分鐘。醫師會拿兩個類似熨斗的東西(醫師抱歉我想不到更貼切的形容)，放置在需要加強鍛煉的部分(我是腹部)。過程是非侵入式，你只會感受到肌肉隨著機器的能量不自主地顫抖。有點類似電療的感覺，但感受當然強許多，不過絕對是在可以接受的範圍。(醫師說肌肉越多顫動的感受越明顯，但我整個過程其實是還好....so….)
除了體態之外，還安排我和 #劉馥萱營養師 諮詢，做了內在的體質檢測，據她說我的身體年齡是2X歲(!)，也給我一些飲食跟生活上的建議(我當時也趁機問了他關於18/6飲食法的看法)。 #陳君琳醫師 也跟我說，他們還有預防醫學的部分，可以透過生化檢測，知道你身體的特質，或者還缺乏哪些物質，讓你的運動跟保健，可以有更個人化的選擇。
其實這也跟我的想法吻合。追求什麼肌還是什麼線只是一個外在的表徵。我追求的還是自己的運動表現，跟身體跟心理整體的健康狀態。做了EMSCULPT，也不代表就可以不運動或暴飲暴食。我反而覺得這個療程是一個起點，當你看到身體狀況有了好的改變，自然就會更注意自己的飲食跟作息，讓整個人的狀態可以整體提升。
如果你/妳運動一陣子，可是某些在意的地方還是很頑固；或者人沒有生病，但總覺得狀態不是很好，不妨到 越L'excellence 走一趟,完全沒有一般診所冷冰冰的感覺，我相信也會獲得一些非常受用的建議！
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